<h1><strong>Gruppen Coaching für Eltern mit ZRM® - Dein Schlüssel zur Balance zwischen Beruf und Familie</strong></h1><p>&nbsp;</p><p>Ich bin Diana, systemischer Vereinbarkeits- und Karrierecoach mit über 10 Jahren Erfahrung im HR-Bereich. Während meiner Zeit in HR habe ich viele berufstätige Eltern bei der täglichen Herausforderung, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen, auf ihrem Karriereweg begleitet und seit der Geburt meiner ersten Tochter kenne ich das auch aus eigener Erfahrung.</p><p>Als Coach mit arbeits- und organisationspsychologischem Hintergrund kann ich dir sagen: Du kannst es dir leichter machen - mit dem Zürcher Ressourcen Modell, kurz ZRM®. Diese Methode kann dir helfen, deine inneren Ressourcen zu nutzen und die Balance zwischen Arbeit und Familie zu finden. In diesem Artikel erkläre ich dir, wie das ZRM® dir helfen kann und warum ich es in meinen Gruppen Coachings für Eltern einsetze.</p><p>&nbsp;</p><h3><strong>Was ist das ZRM®?</strong></h3><p>Das Zürcher Ressourcen Modell wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch an der Universität Zürich entwickelt. Es basiert auf Erkenntnissen der Neurowissenschaften und der Motivationspsychologie und hilft, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu erkennen, selbstmotivierte Veränderungen einzuleiten und dadurch eine höhere Lebensqualität zu erreichen.</p><p>Mehr Hintergründe zur Entstehung und zum Ablauf des Zürcher Ressourcen Modells findest du<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://diana-tuebke-vereinbarkeitscoaching.de/blog/gruppen-coaching-fuer-eltern-zrm-in-a-nutshell"><span style="color:#8F1448;"><strong> in meinem Blogartikel “ZRM in a nutshell”</strong></span></a>.</p><h3>&nbsp;</h3><h3><strong>Die Vorteile von ZRM® für berufstätige Eltern</strong></h3><h2>&nbsp;</h2><h2><strong>Stressabbau und Emotionsmanagement</strong></h2><p>Als berufstätige Eltern sind wir oft gestresst und haben manchmal Schwierigkeiten, unsere Emotionen zu kontrollieren. Mit ZRM® lernst du, deine inneren Ressourcen zu aktivieren, um Stress abzubauen und besser mit deinen Gefühlen umzugehen.</p><p><span style="background-color:#ffebee;"><strong>Beispiel:</strong></span></p><p>Stell dir vor, du hast heute einen entscheidenden Termin für ein wichtiges berufliches Projekt und deine Kinder haben sich den Morgen für einen Streik ausgesucht. Die Uhr tickt - der Termin rückt mit jeder Minute näher und deine Kinder haben sich mit geballten Fäusten auf den Boden geworfen, weil du es gewagt hast, ihnen beim Schuhe anziehen zu helfen. Du weißt - schreien hilft nicht und am besten wäre es, die Ruhe zu bewahren. Aber der Stress überwältigt dich, deine Geduld ist am Ende und anstatt mit der oft gepredigten Empathie auf die Bedürfnisse deiner Kinder einzugehen, schreist du sie an und die Situation eskaliert weiter.</p><p>Mit ZRM® kannst du lernen, in solchen Situationen Ruhe zu bewahren und die Situation zu entschärfen. Vielleicht dauert es etwas länger als dir lieb ist, aber du übergibst die Kinder beruhigt und mit gutem Gewissen vor deiner Verabredung in die Kita.</p><h2>&nbsp;</h2><h2><strong>Bessere Work-Life-Balance</strong></h2><p>Das ZRM® hilft dir, dir deiner Bedürfnisse bewusst zu werden und diese in deinen Alltag zu integrieren. So kannst du eine gute Work-Life-Balance erreichen und deine Zeit für Familie und Beruf so einteilen, dass du sowohl deine privaten als auch deine beruflichen Ziele im Auge behältst.</p><p><span style="background-color:#ffebee;"><strong>Beispiel:</strong></span></p><p>Angenommen, du möchtest mehr Zeit mit deiner Familie verbringen, aber auch beruflich erfolgreich sein. Als Führungskraft gelingt es dir einfach nicht, deinen Perfektionismus abzulegen, Kontrolle abzugeben und deinem Team zu vertrauen.</p><p>Mit ZRM® kannst du lernen, deine Arbeitszeit effizienter zu gestalten, Aufgaben mit gutem Gewissen zu delegieren und deinen Perfektionismus gegen ein gesundes Selbstvertrauen einzutauschen. So schaffst du es, im Beruf erfolgreich zu sein und mehr Zeit für deine Kinder zu haben.</p><h2>&nbsp;</h2><h2><strong>Effektives Ressourcenmanagement</strong></h2><p>Als berufstätige Eltern ist ein effektives Zeit- und Energiemanagement entscheidend. Das ZRM® hilft dir, deine Ressourcen gezielt einzusetzen und Prioritäten zu setzen.</p><p><span style="background-color:#ffebee;"><strong>Beispiel:</strong></span></p><p>Angenommen, du bist oft gestresst, weil du alles alleine machen willst. Du sagst zu allem Ja und ehe du dich versiehst, hast du neben deinen alltäglichen Aufgaben im Job und in der Familienorganisation auch noch zugesagt, beim nächsten Schulfest zu helfen, die Elternvertretung in der Kita übernommen und angeboten, das Gruppengeschenk für einen gemeinsamen Freund zu basteln.</p><p>Mit ZRM® lernst du, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und einen Weg zu finden, dich abzugrenzen, ohne das Gefühl zu haben, andere zu enttäuschen. Du lernst, andere um Hilfe zu bitten, ohne ein schlechtes Gefühl dabei zu haben. Das entlastet dich und gibt dir mehr Zeit für dich selbst und Energie für deine beruflichen Ziele.</p><h2>&nbsp;</h2><h2><strong>Selbstverwirklichung und Karriereentwicklung</strong></h2><p>Viele berufstätige Eltern wollen sich auch mit Familie beruflich weiterentwickeln - Väter wie Mütter. Das ZRM® unterstützt dich dabei, deine beruflichen Ziele zu verfolgen.</p><p><span style="background-color:#ffebee;"><strong>Beispiel:</strong></span></p><p>Als werdender Vater stehst du vor der Entscheidung, Elternzeit zu nehmen und dich eine Zeit lang hauptsächlich um dein Kind zu kümmern. Mit dem ZRM® kannst du deine inneren Motive und Bedürfnisse klar definieren und dich von Stereotypen befreien. So kannst du selbstbewusst in deinem Unternehmen auftreten und auch mit eventuellem Gegenwind (wenn er denn kommt) souverän umgehen, mit dem Bewusstsein, die für dich richtige Entscheidung getroffen zu haben. Durch dein lösungsorientiertes Verhalten am Arbeitsplatz wirst du auch deine beruflichen Ziele verfolgen.</p><h3>&nbsp;</h3><h3><strong>Warum ich ZRM für meine Gruppen Coachings gewählt habe</strong></h3><p>Das ZRM® ist wissenschaftlich fundiert. Zahlreiche Studien und Erfahrungswerte belegen die Wirksamkeit der Methode. Auch im Bereich der Vereinbarkeit von Beruf und Familie zeigen Studienergebnisse, dass Eltern durch die Anwendung der Motto-Ziele des ZRM® eine hochsignifikante Reduktion der Eltern-Stressbelastung erfahren. Da ein Grundpfeiler der Methode die Durchführung in der Gruppe ist, bietet sich das ZRM® für meine Gruppencoachings an. Neben der intensiven Arbeit an deinem Thema kannst du dich mit anderen berufstätigen Eltern austauschen und Unterstützung finden. Ihr habt ähnliche Herausforderungen und könnt voneinander lernen. Gemeinsam entwickelt ihr Lösungsstrategien, motiviert euch gegenseitig auf dem Weg zu einer besseren Work-Life-Balance und bildet ein Netzwerk für die Zukun</p><h3>&nbsp;</h3><h3><strong>Warum ZRM® gerade für uns Eltern so wichtig ist</strong></h3><p>Wir berufstätigen Eltern stehen täglich vor vielen Herausforderungen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen, und das ZRM® kann uns dabei nachweislich helfen. Es bietet Werkzeuge, um uns selbst besser zu verstehen, Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen - mit allem, was für uns individuell dazu gehört.</p><h3>&nbsp;</h3><h3><strong>Fazit</strong></h3><p>Das Zürcher Ressourcen Modell ist dein Schlüssel zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Es hilft dir, Stress abzubauen, eine bessere Work-Life-Balance zu finden, Ressourcen zu managen, dich selbst zu verwirklichen und Unterstützung in einer Gemeinschaft zu finden.</p><p>Wenn du als berufstätiger Elternteil nach Wegen suchst, dein Leben zu erleichtern und deine Ziele zu erreichen, kann mein Gruppencoaching mit ZRM® genau das Richtige für dich sein.</p><h3>&nbsp;</h3><h3><strong>ZRM® mit mir</strong></h3><p>Weitere Informationen, aktuelle Termine, Kontaktmöglichkeiten für ein Infogespräch und die Möglichkeit zur Anmeldung <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://diana-tuebke-vereinbarkeitscoaching.de/gruppencoaching"><span style="color:#8F1448;"><strong>auf meiner Seite “Gruppen Coaching für Eltern”</strong></span></a>.</p>

Ich erkläre dir die Vorteile des ZRM® in meinem Gruppen Coaching für Eltern und warum es besonders für Eltern ein Schlüssel für die erfolgreiche Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist. 

Gruppen Coaching für Eltern mit ZRM als Schlüssel zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie

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