1:1 Business Coaching für Frauen
Gestalte deine Rolle als Frau im Business selbstbewusst und authentisch und gewinne Selbstvertrauen für dein Leben mit Karriere und Familie.
Du stößt in deinem herausfordernden Job an deine Grenzen und deine Sorgen belasten deinen Familienalltag?
Dein Job war immer ein guter Ausgleich zu deinem Familienalltag, doch in letzter Zeit raubt er dir Energie, statt dir neue Energie zu geben.
Du liegst nachts wach, weil dich Fragen und Sorgen aus deinem Joballtag heimsuchen.
Du gerätst immer und immer wieder in dieselbe herausfordernde Situation und findest einfach keine Herangehensweise, die für dich funktioniert?
Vielleicht eckst du häufig mit einer Person oder einem Team an? Oder wirst du in Situationen unsicher, in denen du eigentlich souverän und selbstbewusst sein möchtest?
Vielleicht hast du (mehrfach) Feedback zu deinem Verhalten bekommen, das du annehmen und umsetzen möchtest, aber du weißt nicht, wie du es angehen sollst?
Vielleicht bist du (neu) in einer Führungsrolle, und möchtest einen authentischen Führungsstil etablieren. Du bist dir aber unsicher, wofür du stehst und befürchtest, nicht ernst genommen zu werden.
Obwohl du theoretisch weißt, wie du die Dinge angehen möchtest, verfällst du häufig in unerwünschte Verhaltensmuster und ärgerst dich darüber.
Vielleicht bist du im Unternehmen die erste Frau auf deiner Position oder die Erste, die in deiner Rolle in Teilzeit arbeitet, und wirst als Role Model für andere Frauen gesehen. Das macht dich stolz, aber du spürst gleichzeitig den Druck, es besonders gut machen zu müssen.
Vielleicht spürst du auch die Missgunst und den Neid anderer, die nur darauf warten, dass du Fehler machst oder aufgibst.
Du möchtest zeigen, was in dir steckt.
Selbstbewusst und authentisch sein.
Und wieder die Motivation und Energie aus deinem Job ziehen, die du für dein ausgeglichenes Leben mit Karriere und Familie brauchst.
Einige Schritte bist du auch schon gegangen.
Du hast…
… schon den ein oder anderen Ratgeber gelesen oder Podcast gehört.
Die Theorie ist einleuchtend, aber du weißt nicht, wie du das Wissen authentisch anwenden sollst.
… dir Feedback von Vertrauten im Unternehmen eingeholt,
vielleicht sogar von einer Mentorin oder einem Mentor, aber du findest einfach nicht den richtigen Ansatzpunkt, um dein Verhalten neu auszurichten und den Knoten zu lösen.
… dich in Netzwerken mit anderen Frauen ausgetauscht.
Das motiviert dich weiterzumachen, aber ihre Ratschläge helfen dir nicht in deinem konkreten Anliegen weiter.
Ich glaube, dass die Lösung für dein Thema in dir selbst steckt.
Ich helfe dir dabei, deine eigenen Stärken und Potenziale zu nutzen, um selbst eine Strategie für dein Anliegen zu entwickeln.
Ich arbeite im 1:1 mit dir und gestalte den Coachingprozess individuell, sodass du mit deinen Ressourcen deinen eigenen Lösungsweg gehst.
Mit meiner fachlichen Expertise als Coachin und meiner jahrelangen Erfahrung in der Entwicklung und Begleitung von Führungskräften und Professionals, begleite ich dich einfühlsam und professionell bei der Auflösung deines Anliegens.
Dein Anliegen kann eine konkrete berufliche Herausforderung sein oder ganz allgemein der Wunsch nach mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke oder Authentizität im Berufsleben.
Ich lade dich ein, in meinem Business Coaching für Frauen...
eine Handlungsstrategie für dein konkretes Anliegen zu entwickeln, mit der du dich wohlfühlst und wieder in die Balance kommst.
eine selbstbewusste Haltung einzunehmen, in der du deine Rolle mit einem positiven Mindset erfolgreich mit Leben füllst
dein Vertrauen in dich selbst zu stärken und neuen Herausforderungen lösungsorientiert und souverän zu begegnen.
deinen eigenen (Führungs-)Stil zu finden, mit dem du deine Ziele erreichst und dir dabei treu bleibst.
dich selbst achtsam zu führen und deine Ressourcen so einzusetzen, dass du Karriere und Familie miteinander vereinbaren kannst.
Ich bin Diana
Ich unterstütze berufstätige Eltern dabei, Kind und Karriere partnerschaftlich miteinander zu vereinbaren.
Als systemische Coachin helfe ich meinen Coachees, ihre beruflichen Ziele im Einklang mit einem erfüllten Familienleben umzusetzen.
In meiner über zehnjährigen HR-Karriere war ich Sparringspartnerin für Führungskräfte bis hin zum Senior Level und habe zahlreiche High Potentials in ihrer Entwicklung begleitet. Sieben Monate nach der Geburt meiner ersten Tochter, habe ich meinen Job als Global HR Business Partnerin in einem US-amerikanischen Konzern mit 32 Wochenstunden wieder aufgenommen.
Ich kenne sie gut:
Die Zweifel, einem Job nicht (mehr) gewachsen zu sein, das Gefühl der Überforderung und den Stress, berufliche Belastungen mit in das Familienleben zu nehmen.
Nach der Geburt meines Sohnes zwei Jahre später, habe ich entschieden, mich als selbstständige Coachin beruflich weiterzuentwickeln. Ich setze mich für mehr Chancengleichheit ein, bestärke Frauen in ihren Karrieren und unterstütze Eltern darin, Familie und Karriere partnerschaftlich miteinander zu vereinbaren.
lerne mich persönlich kennen
So kommen wir zusammen
Unser Kennenlernen
Vorgespräch
In einem unverbindlichen Vorgespräch von 30 Minuten lernen wir uns kennen.
Du kannst mir deine Situation schildern und wir stecken gemeinsam das mögliche Coaching-Ziel ab.
Ich erkläre dir meine Arbeitsweise & Methoden und du kannst mir all deine Fragen stellen.
Deine Entscheidung
Angebot
Im Anschluss lasse ich dir ein individuelles Angebot zukommen und du kannst dich in Ruhe entscheiden, ob du mit mir in den Coachingprozess einsteigen möchtest.
Sobald du dich entschieden hast, finden wir einen gemeinsamen Termin und legen los.
Unser Weg
Coaching
Wir treffen uns online via Videocall.
Ich gestalte jede 1:1 Sitzung individuell und setze hierzu Tools aus meinem umfangreichen Methodenschatz ein.
Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten. Jede Sitzung wird mit konkreten Maßnahmen abgeschlossen, die du bis zum nächsten Termin umsetzen kannst.
Und on top
Reflektion
Je nach Coachingumfang bekommst du von mir:
Eine schriftliche Nachbereitung der Sitzung, Denkanstöße zur Vorbereitung des nächsten Termins, die Möglichkeit uns bei Bedarf via E-Mail zwischen den Calls auszutauschen und prozessbegleitende Worksheets.
Mein 1:1 Business Coaching für Frauen ist etwas für dich, wenn du ….
... einen Umgang mit beruflichen Herausforderungen finden möchtest und wieder selbstbewusst und energievoll deinen Arbeitsalltag gestalten willst
... eine professionelle und empathische Coachin suchst, die dich strukturiert dabei begleitet, dein Potential voll auszuschöpfen
… dich nicht zwischen Kind und Karriere entscheiden, sondern deinen Weg finden möchtest, beides zu vereinen.
... keine generischen Programme, Tipps und Tools suchst, sondern deine konkrete Lebenssituation gestalten möchtest
Du hast noch Fragen?
Hier meine Antworten
Was ist Coaching?
Coaching ist eine professionelle, lösungsorientierte und individuelle Begleitung für Menschen, die sich in einem herausfordernden Lebensabschnitt befinden - dabei bist du Expert:in für dein Leben und ich Expertin für den Coaching Prozess. Wir arbeiten gemeinsam auf Augenhöhe in einem geschützten Raum, in dem du als Coachee deine Ressourcen aktivierst, verschiedene Perspektiven auf dein Anliegen einnimmst und nachhaltige Lösungen erarbeitest.
Was ist die Aufgabe der Coachin?
Als Coachin bin ich deine vertrauensvolle Sparringspartnerin und Klärungshelferin. Ich leite dich dazu an, eigenverantwortlich einen Umgang mit deinem Anliegen zu finden.
Was ist Coaching nicht?
Beratung und Coaching weisen große Schnittmengen auf. Dennoch ist Coaching keine Beratung mit konkreten Handlungsempfehlungen. Als HR Expertin gebe ich dir mein Fachwissen im beruflichen Kontext weiter - deinen persönlichen Umgang damit erarbeitest du dir im Coaching. Coaching ist auch abzugrenzen von der Psychotherapie. Psychotherapie ist ein heilkundliches Verfahren. Sie dient der Behandlung von sogenannten „Störungen“/„Erkrankungen“ und setzt eine Diagnose voraus.
Für wen ist Coaching?
Coaching richtet sich demnach an selbststeuerungsfähige und ressourcenstarke Einzelpersonen. Für Personen, die phasenweise in ihrer Selbststeuerungsfähigkeit so sehr geschwächt sind, dass sie beschwerlichen Ressourcenzugriff haben, ist Coaching nicht geeignet.
Wo und wann findet das Coaching statt?
Ein kostenloses Vorgespräch kann jederzeit über meinen Kalender oder per Kontaktformular vereinbart werden. Nach einer detaillierten Auftragsklärung sprechen wir die einzelnen Coaching-Termine ab. Der Coachingprozess ist komplett individuell und richtet sich nach deinem Bedarf und Fortschritt. Vorgespräch und Coachingsitzungen finden online via Videocall statt.
Was kostet das Business Coaching?
Die Kosten für einen Coachingprozess hängen von der Anzahl der benötigten Sitzungen ab, die wir brauchen, um dein Anliegen gut zu bearbeiten. Im unverbindlichen Vorgespräch gehen wir auf dein persönliches Anliegen und dein gewünschtes Coachingziel ein und du bekommst im Anschluss von mir ein individuelles Angebot mit einer Schätzung der benötigten Sitzungen. Solltest du dein Coachingziel bereits in weniger Sitzungen erreichen, bezahlst du auch nur die Sitzungen, die stattgefunden haben. In manchen Fällen übernimmt der Arbeitgeber die Kosten für das Business Coaching. Ist das der Fall, besprechen wir im Vorgespräch inwieweit andere Parteien (wie z.B. deine Führungskraft oder HR) in den Prozess eingebunden werden.
Wie lange dauert ein Coaching?
Coaching ist ein individueller Prozess und aus diesem Grund erhältst du von mir nach unserem Vorgespräch ein Angebot mit einer Einschätzung des benötigten Coaching-Umfangs. Ich nehme mir in jeder Coaching Sitzung bewusst Zeit für eine gründliche Zieldefinition und passe meine Methoden individuell an. Eine Sitzung dauert üblicherweise 90 Minuten. Der gesamte Prozess kann je nach Anliegen +/- 5 Sitzungen dauern.
Welchen Coaching-Ansatz verfolgst du?
Ich vertrete einen systemischen und personenzentrierten Ansatz, in dem du mit deinen Interessen und Bedürfnissen im Mittelpunkt stehst. Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert und unterstütze dich dabei, deine konstruktive und nachhaltige Lösung für dein Anliegen zu finden. Dabei bist du die Expertin für dein Leben und ich die Expertin für den Prozess.
Mit welchen Methoden arbeitest du?
Als nach den Richtlinien des DVCTs und DCVs ausgebildete Coachin lege ich Wert auf fundierte Methoden. Ich verfüge über arbeits- und organisationspsychologisches Fachwissen und bin dank meiner Aus- und Weiterbildungen sehr vielfältig aufgestellt. Meine Methoden umfassen u.a.
• Systemvisualisierungen
• Arbeit mit Wertethemen und intrapersonellen Konflikten
• Kommunikationspsychologische und Persönlichkeitsmodelle
• Systemische und zirkuläre Fragetechniken
• Assoziative, Kreativitäts- und Innovationstechniken
• Begleitung von Entscheidungsfindungsprozessen
• Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken
• Arbeit mit unbewussten Bedürfnissen nach dem ZRM®
Ich habe noch eine Frage.
Du kannst mir jederzeit eine E-Mail über mein Kontaktformular schreiben. Ich antworte dir schnellstmöglich. Sollte deine Frage komplexer sein, kannst du gern einen Kennenlerntermin über meinen Kalender buchen.
Lass mich dich darin begleiten, deine Rolle als Frau im Business selbstbewusst und authentisch zu gestalten und gewinne Selbstvertrauen für dein Leben mit Karriere und Familie.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen